Una camminata, una corsetta, fare le scale, tutto va bene per tenersi in forma. L’ideale però sarebbe dedicare un pò di tempo allo sport preferito!

Qua sotto una tabella con i consumi calorici di massima per diverse attività

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(Fonte Mayo Clinic http://mayocl.in/103iGI )

 

 

 

 


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