Il sonno occupa più di un terzo della nostra vita. Svolge un ruolo essenziale nella salute del corpo e della mente, in particolare per quanto riguarda la crescita, la gestione dello stress, la conservazione delle capacità cognitive e psicomotorie, ed è fondamentale anche per il recupero degli sportivi, permettendo allenamenti Read more…
Secondo uno studio portato a termine recentemente, una dieta ricca di alimenti ultra processati (in particolare fast food e carni lavorate), ricchi di zuccheri, grassi e sodio potrebbe far invecchiare più rapidamente. Alcuni dei più comuni cibi processati: bevande dolci bevande gassate hamburger wurstel piatti pronti pizze surgelate dolci confezionati a Read more…
Quando si parla di sale, il collegamento alla patologia dell’ipertensione o ad altre problematiche è quasi scontato. Per cui normalmente vengono date delle indicazioni al fine di portarci a consumare poco sale. Ma vale la stessa cosa per gli atleti? L’Organizzazione mondiale della Sanità (OMS) raccomanda un consumo giornaliero di sale Read more…
La salute dei tuoi occhi è importante: ora, più che mai, i tuoi occhi ricevono molte sollecitazioni dall’esterno e vanno protetti! La polvere, gli schermi dei dispositivi tecnologici, la luce artificiale, gli allergeni possono aumentare la sensibilità dei tuoi occhi e portare ad irritazione e dolore. Anche l’assunzione continuativa di Read more…
Se non si è allergici, la puntura degli imenotteri (api, vespe, calabroni) causa una reazione attorno alla zona offesa caratterizzata da dolore, gonfiore e rossore che in genere diminuisce nel giro di poche ore. Tuttavia, alcune persone che sono già state punte da un imenottero possono sviluppare una reazione allergica. Read more…
In estate ci sono tanti plus: il sole e le giornate lunghe ci permettono di prenderci cura di noi e del nostro benessere sia fisico che mentale. Tuttavia, alcune condizioni quali le temperature alte e l’umidità agiscono negativamente sulla salute delle vene delle gambe. A soffrire di questo disturbo sono Read more…